top of page

Pilates comodamente a casa tua!

Esercizi mirati ad alleviare dolori che possono presentarsi come cronici o passeggeri.

Questi video specifici possono aiutarti ad avere più consapevolezza del tuo corpo e in pochi minuti darti beneficio, se ripetuti più volte nella tua routine settimanale diventano

un valido aiuto a sentirti più forte!

Il segreto è muoversi un pò tutti i giorni, una volta che avrai il tuo video a casa lo potrai fare tutte le volte che vuoi e se lo associ ad altri diventa un lavoro sicuramente più completo!

Seguito dalla mia voce e dall’aiuto di Valeria nell’eseguire l’esercizio riuscirai a ripeterlo anche tu in autonomia! Resta sintonizzato su questa pagina, troverai sempre delle novità perché ricorda:

un muscolo ed un corpo forte ha bisogno di nuovi stimoli per stare bene!

Eleonora Clauser

Esercizi per Cervicale

Esercizi per Cervicale

I muscoli del collo sono quelli che si fa più “fatica” ad allenare, qui cercheremo di mirare l’esercizio donando forza e alleviando le tensioni che si possono presentare, associa anche gli esercizi per la parte dorsale, indispensabili per il benessere della cervicale!

Esercizi per Colonna Dorsale

Esercizi per Colonna Dorsale

I muscoli della colonna sono quelli che ci tengono in posizione eretta: attivarli in modo giusto e con una sequenza mirata ti darà sicuramente una sensazione di grande forza, lavora anche con la parte addominale, segui i nostri consigli e ti sentirai alla grande!

Esercizi per Colonna Lombare

Esercizi per Colonna Lombare

Li dove il mal di schiena non ti dà pace seguendo questi mirati esercizi potrai trovare sollievo, ma ricorda che per una risoluzione il segreto è farli con costanza, se insieme farai anche gli esercizi per i glutei avrai un beneficio sicuramente più veloce!

Esercizi per Addome

Esercizi per Addome

Una parte del corpo troppe volte troppo sovraccaricata, ascolta i nostri consigli di come lavorare al meglio con l’addome e associa, se vuoi, gli esercizi per la parte lombare, ne sentirai subito un grande beneficio!

Esercizi per i Glutei

Esercizi per i Glutei

I muscoli dei glutei sono posturali e importantissimi per il benessere di tutta la colonna, unisci questo video a quelli di addome e dorsali e avrai una lezione completa, stimolante e dinamica!

I 5 Tibetani

I 5 Tibetani

Una sequenza di benessere per il tuo corpo che puoi ripetere tutte le mattine nella tua routine, qui te la facciamo vedere anche con varie modifiche dell’esercizio finale, potrai così scegliere la soluzione migliore per te!

bottom of page